學校的學習生活是有一定規律的。為了讓孩子在入學時做到不遲到、不早退,能在學習時保持旺盛的精力,家長朋友們要注意調整好孩子的作息時間,早起早睡,保證每天10個小時的睡眠時間。
暑假期間不少同學打破了三餐的飲食規律。對孩子而言,大量的飲料或零食可能成為孩子們的主餐。開學前,請家長們開始調整孩子的飲食搭配,嚴格執行三餐時間。飲食多以清淡為主,少吃油炸食品,要充分補給富含維生素的飲食,減少脂肪攝入量。
開學前,有些孩子們可能會感到焦慮。當出現這種情緒時,首先要將消極情緒“正?;?,告訴自己會焦慮是一件很正常的事情,適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性,提高注意力和反應速度,增強對學習的積極性。
家長可幫助孩子身心沉靜下來,集中注意力,形成正確、良好的學習習慣,學習的前提是為了找回狀態,家長不必給孩子太大壓力,應該以鼓勵為主。
當孩子們感覺到緊張、煩躁等情緒時,在接納情緒過后,也可以鼓勵自己多想想積極的事情,通過類似的積極心理暗示,增強愉悅感,讓自己精神飽滿地邁進新學期。
家長們在給自家娃選購開學物品時,盡量選擇樣式簡單的!圖案好看或形狀新穎的文具用品可能會分散孩子學習時的注意力。
準備喜歡的本子很重要。建議各科一個,書本大小、厚度適中。本子裝訂方式有膠裝、線裝還有環扣,根據個人習慣選擇。
劃重點的時候會用到。但是也不要買很多,挑孩子喜歡的顏色,也不要到處都劃,這樣會顯得很雜亂,一般2到3支就夠了。
英語單詞本。
厚厚的單詞本,能用好久。只有單詞基礎過關,英語才能厚積薄發。
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