學心理學的方法:如何擺脫忙碌的生活狀態
標簽: 職場
你不需要一種稀缺的工作,你需要的是用世間少有的方式完成工作。
在當今社會,很多人總是覺得自己很忙,并且很享受自己這種忙碌的感覺,甚至還稱之為“充實”。然而,真正創造的價值、取得的成績卻是很有限的。與此相比,深度工作所帶來收獲的快感遠大于娛樂休閑或者浮潛工作。
深度工作是一種高度的興奮和充實感,只有在努力完成某項艱難且有價值的工作時才能達到極限。榮格和J.K羅琳都通過自己努力學習和思考掌握了很多知識,并通過書籍進行了一番產出。米哈里·契克森米哈教授認為,在努力完成某項艱難且有價值的工作過程中達到極限時,個人體驗到最優體驗(即高度興奮及充實感)發生心流狀態。
然而,在信息時代下,智能手機和電腦廣泛使用導致我們注意力分散??枴ぜ~波特教授把這種狀態下進行可復制事務性工作稱之為“浮潛工作”。如果想要在社會經濟中保持價值,就必須掌握快速學習復雜技能的藝術,并且培養深度工作習慣。因為越來越多職業將被機器代替,只有那些能夠進行深度工作并不斷學習和創新的人才才會更加有價值。
深度工作需要專注度和時間花費來衡量產出質量。在工作中,對于生產能力和價值沒有明確的指標,很多人都會采用工業時代關于生產能力的指標,以可視的方式完成很多事情。也就是說如果你隨時都在收發電子郵件,如果你不斷安排、參加會議等等這些行為都可以使得你看上去很忙。
因此,在選擇娛樂休閑或者浮潛工作與深度工作之間時,深度工作所帶來收獲的快感遠大于其他兩者。只有通過專注、時間投入、不斷學習和創新才能夠在競爭激烈的社會中保持競爭優勢。
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