5個技巧教你成為時間的主人,擺脫瑣碎生活的束縛

關注于重要的事情,我們就可以用所擁有時間,創造想要的生活。

時間管理專家Laura Vanderkam告訴我們,為自己真正想做的事情找時間,那樣的時間總會有的。生活中瑣碎的事情總是占據我們大部分的時間,讓我們感到焦慮和無力。但是,如果我們能夠掌控時間,建立自己想要的生活,那么這些瑣碎的事情就不再占據我們大部分的時間了。

以下是五個方法,幫助你反做時間的主人:

第一步:確定目標

在新年之際,展望自己渴望實現的目標。找出5個明年可以努力的目標,并將它們寫下來。這些目標可以是職業上、家庭上或者個人成長方面的。

第二步:細化任務

將目標分成階段性任務,并制定計劃。不要讓自己的目標就這么隨風而去!將每一個目標分解成具體可行、可衡量、可追蹤和有時限性的任務,并列出每項任務所需完成日期。

第三步:確定優先

找到首要事件,并將其視為壞了的熱水器,優先放入日程表里。提前幾周做計劃,最好選擇周五下午。在制定日程表時應該考慮到緊急與重要之間存在著區別。把重要且緊急的事件排在最前面;把重要但不緊急事件安排在稍后;把緊急但不重要事件交給別人處理;把既不緊急也不重要事件徹底取消。

第四步:三類事件

首要事件列表里應該有三類:事業、人際關系和個人。每一類都包含兩到三件事。對于事業方面來說,可以列出需要完成哪些工作、學習哪些技能等等;對于人際關系方面來說,則可以列出需要花費多少時間與家人朋友相處等等;對于個人方面來說,則可以列出需要鍛煉身體、讀書學習等等。

第五步:零星時間

利用零星時間來獲得零星快樂。比如,在工作休息間隙冥想,在共進晚餐時與家人交流等。即使只有幾分鐘或者十幾分鐘空閑時間,也可以用來做一些小事情或者享受一些小樂趣。

以上五個方法可以幫助你掌控時間,建立自己想要的生活。記住,時間管理并不是管理時間本身,而是管理生活和自己。重要的是思考哪些事情對我們來說才是重要的,并將其放在日程表中優先安排。這樣我們就可以用所擁有時間創造想要的生活!
文章申明:本文章轉載自互聯網公開渠道,如有侵權請聯系我們刪除
文章評價
登錄后可以評論
立即登錄
分享到
2020精品自拍视频曝光_久久最新地址免费_紧身裙教师中文字幕在线一区_免费国产一级特黄aa大