別再對自己、對別人恨鐵不成鋼。

如何改變自己：引導騎手、調整情境和平衡野馬

我們都有自己想要改變的習慣或行為，但是往往會遇到困難。這時候，我們需要知道如何引導騎手、調整情境以及平衡野馬之間的關系來實現改變。

首先，明確目標是非常重要的。如果我們沒有一個明確的目標，就無法知道自己應該朝著哪個方向努力。因此，我們需要設定一個具體的目標，并且讓員工清楚地了解這個目標。只有這樣，他們才能更加明確自己的方向，并且更有動力去實現目標。

除了明確目標，還需要制定具體的計劃。比如，如果你想要每天喝足夠的水，那么你可以在早上準備好一大瓶水，并且設定好每隔多長時間喝一次水。這樣做可以讓你更容易地養成良好的飲水習慣。

其次，在調整情境方面，我們可以嘗試改變周圍的環境來激發出自己內心中積極向上的部分。比如，跟愛學習的同事多交流、加入一個讀書會、參加一個健身班等等。這些行為都可以讓你接觸到更多積極向上的人和事物。

除了改變周圍環境外，還可以利用情感力量來推動自己改變。比如，在努力學習時，你可以找到一張圖片或者一段視頻來激勵自己；在減肥時，你可以把自己照片貼在鏡子前面作為提醒等等。

最后一個關鍵是平衡騎手和野馬之間的關系。我們需要控制好意志力消耗，并且讓野馬不失控。具體方法包括保持規律生活有助于節約意志力消耗，在大任務分解成小任務并逐步完成有助于節約意志力消耗以及及時休息放松也有助于恢復意志力和野馬能量。

總之，改變自己并不是一件難事。只要我們知道如何引導騎手、調整情境以及平衡騎手和野馬之間的關系就能夠成功地實現改變。