工作效能取決于大腦的喚起水平，可以理解為CPU的負載，這個喚起水平有一個最優的狀態，當喚起水平不足時會感到百無聊賴，當喚起水平過高時則會焦慮，煩躁。 

音樂會作用于聽覺系統，大腦皮層需要處理這部分信息，這會占用一定的“資源”，提高喚起水平，當解決的問題屬于低強度的時候，喚起水平不足，一定的音樂會使你達到最優喚起水平，提升效率，而在處理復雜問題時，喚起水平已經非常合適，甚至超載，再加大負載反而使效率降低。 

另外若是處于嘈雜環境，封閉式耳機聽一些樂器，看似是加強負載，實際是以感性的旋律和節奏取代了語言、聲音的邏輯，反倒是降低了負載。

PS：有個說法是外向的人腦的喚起水平會高一些，所以比較喜歡看書時有些音樂的刺激；似乎勞累會在一定程度上降低最優喚起水平，以前有程序員提過，白天寫代碼時總會被其他事物所牽動，因為此時精力過剩，反而是在勞累時能夠比較專注，因為已經沒有多余的精力關注任務以外的東西了。