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國際護士節旨在激勵廣大護士繼承和發揚護理事業的光榮傳統，其基本宗旨是倡導、繼承和弘揚南丁格爾不畏艱險、甘于奉獻、救死扶傷的人道主義精神。
國際護士節旨在激勵廣大護士繼承和發揚護理事業的光榮傳統，其基本宗旨是倡導、繼承和弘揚南丁格爾不畏艱險、甘于奉獻、救死扶傷的人道主義精神。
應以清心防暑、滋陰生津調養為主。中醫養生素有“夏補三伏”之說，民間也有“夏令進補，冬天打虎”的諺語。
三伏時期除了預防中暑，也要注意防治“暑濕感冒”。這個時節人們很容易大汗淋漓，切忌忽冷忽熱。
三伏天，我們應停止一切劇烈活動，并保持充足的飲水，尤其是老年人。不宜貪涼久居空調室內，要常走出家門，做適當的運動。
國際護士節旨在激勵廣大護士繼承和發揚護理事業的光榮傳統，其基本宗旨是倡導、繼承和弘揚南丁格爾不畏艱險、甘于奉獻、救死扶傷的人道主義精神。
伏天不宜劇烈運動，劇烈運動會導致出汗過多，大汗傷陽，消耗氣血，應注意運動之后要及時補充水分和營養物質。
冬練三九、夏練三伏是不少老年人運動的口頭禪。鍛煉是好事，但一定要注意把握好度。夏季鍛煉適宜選擇相對涼快的早晨或傍晚。
許多老年人患有關節炎、腰腿疼痛等疾病，這些病癥跟人體的陽氣不足和風寒濕邪有很大關系。冬季由于天氣寒冷，人體氣血的運行受到阻礙，便會轉發為疼痛。
